Huile de coco: mon meilleur remède

L’huile de coco possède un large éventail d’avantages et de bienfaits pour votre santé, vos cheveux, votre peau et même autour de l’entretien de votre maison. Je l’utilise très régulièrement dans mes DIY cosmétiques. Clairement, il s’agit de mon huile végétale préférée! Son odeur exotique, tropical et sucrée me fait voyager toute l’année et ses bénéfices sont maintenant prouvés.

Venez découvrir tous les bienfaits de l'huile de coco sur le blog de L'Atelier Green. Mon huile végétale préférée!

Voici toutes les raisons pour lesquelles je l’aime, je l’adore, je ne peux plus m’en passer:

Avantages de l’huile de coco

Hydrater

  • Pour hydrater la peau: Dans un premier temps, vous pouvez l’utiliser comme un hydratant naturel, seule ou dans vos cosmétiques maison. Ses propriétés antioxydantes naturelles en font une huile idéale pour lutter contre la déshydratation, les rides et l’irritation de la peau.

Nourrir

  • Huile de coco pour cheveux: Cette huile nourrissante a été utilisé pendant des siècles pour les cheveux car sa composition unique la rende particulièrement bénéfique pour les cheveux. Utilisez-la comme un masque capillaire, traitement d’huile chaude, ou dans les produits capillaires maison. Vous en serez ravie! Appliquez sur vos cheveux humides et laissez agir 30 minutes avec une serviette chaude, lavez vos cheveux. Ils sont nourrit, brillants et doux.

Cuisiner

  • Source de graisses saines: Plus de 50% de la graisse de l’huile de noix de coco est de l’acide laurique. En fait, l’ huile de noix de coco est la plus riche source d’acide laurique après le lait maternel (parait-il ;)) L’ huile de coco est une huile stable qui ne se détériore pas facilement à des températures élevées comme les autres huiles le font. Elle ne va pas rancir facilement et possède des propriétés nutritionnelles étonnantes. Il est idéal pour la cuisson. L’huile de coco est un super-aliment!

Soigner

  • Anti-bactérienne: Ses propriétés antifongiques, antibactériennes et antivirales la rende bénéfique pour l’hygiène intime. Elle aide la peau à guérir plus rapidement après une blessure ou une infection en raison de ses graisses bénéfiques

Je vous invite à découvrir sur le blog les mille et un bienfaits de l'huile de coco

Comment utiliser l’huile de coco

Votre beauté

  1. Sur la peau, comme une huile hydratante de base. Elle est parfaite pour le démaquillage ou en sérum hydratant et régénérant. Mon huile préférée pour fabriquer mes cosmétiques maison.
  2. Fouettée avec du beurre de karité pour réaliser votre Chantilly de Karité ;) Le baume corporel parfait pour cet hiver. Super hydratant et apaisant.
  3. Comme (faible) écran solaire SPF naturel.
  4. Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée pour en faire une délicieuse huile de massage.
  5. Mélangez-la avec du sucre bio pour un gommage corps exfoliant doux (à utiliser sous la douche).
  6. Frottez-la sur les lèvres comme un baume à lèvres naturel ou utilisez-la dans vos recettes de baume à lèvres.
  7. Comme un nettoyant intime naturel qui ne perturbe pas la flore.
  8. (Pour lui) Comme une crème de rasage naturelle et une lotion après-rasage.
  9. Mélangez-la avec du sel pour réaliser un gommage doux des pieds. À vous les pieds de bébé!
  10. Utilisez-la seule ou avec du bicarbonate de soude comme déodorant naturel.
  11. Avec du bicarbonate de soude comme dentifrice blanchissant naturel.
  12. Pour réaliser un gommage lèvres et les rendre super douces.
  13. Comme exfoliant doux sur les cuticules pour aider vos ongles à pousser.
  14. En tant que lotion pour bébé complètement naturelle et délicatement parfumée.
  15. Lorsqu’elle est utilisée régulièrement sur la peau , il peut aider à se débarrasser de la cellulite (associez-la à de l’Aloe Vera).

L'Atelier Green: Comment réaliser vos cosmétiques maison à base d'huile de coco

Pour vos cheveux

  1. Frottez votre cuir chevelu quotidiennement pour stimuler la croissance de vos cheveux.
  2. Utilisez-la dans vos shampoings solides maison.
  3. Une petite goutte frottée sur vos mains, à travers sur vos cheveux en fait un anti-frisottis parfait.
  4. Idéal pour les cheveux secs et abimés. Appliquez sur vos cheveux, enfilez un super bonnet (en mode sexy chocolat) ou une serviette de douche chaude et laissez poser pendant 30 min minimum ou toute une nuit (idéalement) avant de les laver avec 2 shampooings.

Dans la cuisine

  1. Une grande huile de cuisson. Idéale pour la cuisson de tous vos plats. Exit le beurre!
  2. Un apport d’énergie incroyable. Ajoutez-la à vos smoothies. C’est un super-aliments et un vrai délice!
  3. Émulsionnée dans le café comme une crème à café maison. Une nouvelle façon de boire votre café;) La recette, bientôt sur le blog!
  4. Mélanger une cuillère à soupe avec une cuillère à soupe de graines de Chia pour booster votre énergie toute la journée (À prendre le matin de préférence)
  5. Essayez-la pour réaliser vos recettes de céréales maison à base de noix de coco. Elle est parfaite pour faire mon granola maison trouvé dans la cure « 20 days of Happy Food » de Marie ;) Je ne peux plus m’en passer.

Avec la coco, on peut tout faire! Même le lait de coco pour accompagner tous vos petits plats et smoothies ;)

À la maison

  1. Dans votre lessive maison
  2. Pour faire un nettoyant pour toute la maison
  3. Frottez une petite quantité sur le cuir véritable pour l’adoucir et le nettoyer (cuir brillant uniquement … Attention!!! Testez sur une petite zone avant)
  4. Sur vos mains avant et après avoir fait la vaisselle pour éviter la peau sèche. Enfin, si vous n’avez pas un lave-vaisselle. Lol!

Petites astuces au naturel

  1. Directement dans votre bouche (une cuillère à soupe) pour des dents saines et une hygiène bucco-dentaire parfaite. 20 minutes environ.
  2. Frottez-la à  l’intérieur de votre nez, pour aider à soulager les symptômes d’allergies.
  3. Elle peut aider à soulager le psoriasis ou l’ eczéma.
  4. Ajoutez-la à une goutte d’huile essentielle d’origan contribue à améliorer la santé de vos gencives.
  5. Après un coup de soleil, elle peut aider à accélérer la guérison.
  6. Mélanger une cuillère à soupe dans le thé chaud pour aider à accélérer la guérison du rhume ou la grippe. Ou dans un bon grogue, n’est-ce pas?
  7. Peut réduire les démangeaisons causées par les piqûres de moustiques.
  8. Elle peut aider à réduire l’acné lorsqu’il est utilisé régulièrement en combinaison avec l’aloe vera.
  9. Naturellement efface contre l’herpès labial car antibactérienne.
  10. Certaines personnes disent que l’ ingestion d’ huile de noix de coco par jour peut diminuer les remontées acides.

Quel type d’huile de coco utiliser

Vous avez le choix entre plusieurs type d’huiles:

Huile de noix de coco bio non raffinée

La meilleure! Elle offre la plupart des avantages cités ci-dessus. Elle est extraite de la noix de coco fraîche en utilisant un procédé de fermentation qui protège les propriétés bénéfiques de la noix de coco. Ce type d‘huile de coco bio est celle qui concentre le plus haut niveau d’antioxydants.

Huile Extra Vierge

Idéale pour l’huile d’olive mais pas pour l’huile de noix de coco. Celle-ci est produite par pression à froid et ne conserve pas aussi bien les antioxydants.

Huiles de noix de coco raffinée ou désodorisée

L’huile de coco raffinée est souvent insipide et n’a pas vraiment l’odeur de noix de coco. Il est généralement chauffé, blanchie et désodorisée. Des options saines sont disponibles mais beaucoup d’huiles de noix de coco raffinée ne possèdent pas les avantages du brut!!! À retenir :)

En résumé, préférez toujours l’huile de coco bio non raffinée pour profiter des tous ses bienfaits.

Où Trouvez votre huile de coco

Dans votre magasin bio le plus proche!

Sur internet : Greenweez, Amazon …vous offrent de belles qualité d’huiles de noix de coco. À vous de faire votre choix!

Bien sûr, la liste que je donne est non exhaustive donc si vous avez des recettes miracles ou de grands-mères, n’hésitez pas à les partager sous cet article :)

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6 commentaires sur “Huile de coco: mon meilleur remède

  1. Capucine
    25 octobre 2016 at 15 h 13 min

    Bonjour,
    J’ai lu que l’huile de coco était comédogène (5 sur une échelle de 5 !) ? Résultat : moi qui adoré me démaquiller avec, je n’ose plus l’utiliser !!
    Qu’en penses-tu ?

    • Nathalie
      Nathalie
      25 octobre 2016 at 16 h 19 min

      Bonjour Capucine,
      Merci pour ton commentaire qui pourra orienté pas mal de personne :) L’huile de coco est considérée comme une huile assez grasse (4/5) au même titre que le beurre de Karité. Elle ne sera pas comédogène pour une peau sèche et mixte mais peut le devenir pour une peau grasse. Il faut faire attention à pas mal de critères car chaque personne est différente. Attention à la qualité de l’huile, sa conservation et son oxydation. Quel est ton type de peau?

      • Capucine
        26 octobre 2016 at 14 h 38 min

        Bonjour Nathalie,
        Merci pour ta réponse.
        Je dirais que ma peau est mixte.
        Depuis quelques temps je trouvais que j’avais beaucoup plus de points noirs qu’avant, sans trop savoir pourquoi…. Et puis j’ai su que l’huile de coco était comédogène ! Bim ! La réponse à mes problèmes de peau : en fait, c’est tout simplement depuis que j’utilise l’huile de coco que j’ai plus de points noirs et de pores bouchés. Pourtant, je pense que c’est une huile de bonne qualité (je ne me souviens plus la marque, mais je l’ai acheté en magasin bio !), et je la conserve tout simplement dans mon armoire de salle de bains (peut-être pas génial ?).
        Je ne dis surtout pas que cette huile est « mauvaise » ou « donne des boutons », je souhaite tout simplement partager mon expérience, et savoir si d’autres personnes rencontraient les mêmes « désagréments » que moi ?

        • Nathalie
          Nathalie
          27 octobre 2016 at 10 h 25 min

          Bonjour Capucine,
          Je comprends ta situation et je te remercie pour ce partage d’expérience. En effet, cela pourra intéresser d’autres personnes. En revanche, tu adores l’huile de coco et son odeur donc saches qu’elle a vraiment beaucoup de propriétés. Tu peux toujours l’utiliser en gommage pour le corps, pour hydrater tes cheveux ou comme dentifrice naturel ;) Concernant ton type de peau mixte, si tu souhaites tout de même utiliser une huile de soin visage, je te conseille plutôt l’huile d’abricot ou d’amande douce.
          Belle fin de semaine

  2. Capucine
    26 octobre 2016 at 16 h 32 min

    Bonjour Nathalie,
    Tout d’abord merci de ta réponse.
    Je dirais que j’ai la peau mixte.
    J’utilisais depuis quelques mois l’huile de coco pour me démaquiller (et j’adorais ça ! quelle texture ultra douce et quel parfum exquis !). J’avais bien remarqué que ma peau avait plus de points noirs… Mais je ne pensais pas du tout que ça puisse être à cause de l’huile de coco ! Puis, j’ai lu que cette huile était comédogène, et là bim ! c’était la réponse à mes problèmes de peau !…
    Je ne dis absolument pas que cette huile est « mauvaise » ou « donne des bouton ». Je souhaite simplement partager mon expérience et savoir si d’autres personnes ont rencontré les mêmes « désagréments » que moi ?

    • Capucine
      28 octobre 2016 at 13 h 11 min

      Bonjour Nathalie,
      Oui, l’huile de coco peut être utilisée de bien d’autres façons !! Et pour le démaquillage, je vais tester l’huile d’abricot ! Belle journée à toi.

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