Habituellement je vais dans une salle de fitness, mais aujourd’hui, entre le travail, mon pirate de fils et mes activités connexes, je ne trouve plus le temps de m’y rentre aussi souvent que je le désir. Adepte de Pilates, je me suis donc mise en quête de cours en ligne. C’est MyQee qui m’a apporté la solution !

Pourquoi pratiquer des cours en ligne ?

Trouver du temps pour pratiquer une activité physique n’est pas toujours chose facile. Alors pourquoi ne pas essayer des cours en ligne ?
J’ai choisi le Pilates pour reprendre le sport en douceur et réaliser ma pratique à la maison. Ma séance de Pilates, c’est l’occasion de prendre du temps pour moi et de chercher à atteindre un sentiment d’apaisement pour le corps et l’esprit. Ok, il faut un peu de motivation mais je vous recommande vivement d’essayer au moins 15 jours pour tester.
Pratiquer des cours en ligne apporte de nombreux avantages:

• Choisir sa discipline favorite : pilates, yoga, barre au sol, relaxation… Et bonheur, tester ou re-tester les autres.
• Avoir un accès illimité 24h/24 et 7j/7 !
• Des centaines de cours à sauvegarder en favoris et à refaire à volonté !
• De nouveaux cours ajoutés régulièrement.

MyQee, c’est le Bien-être au quotidien chez vous

MyQee, c’est votre studio privé à la maison pour suivre des cours de Pilates, Yoga, Relaxation, Méditation, Barre au sol et plus encore. Pratiquez où vous le souhaitez et quand vous le voulez. A la maison, au bureau et même en vacance, vous pouvez accéder à vos cours en ligne à tout moment de la journée. Un accès disponible de votre ordinateur, tablette ou téléphone portable ! Que vous soyez débutant ou avancé, vous trouverez le cours adapté à votre niveau.
MyQee, c’est la plateforme qui fait le différence avec:

• Le professionnalisme : des professeurs passionnés et experts dans leur domaine, disponibles à toute heure et en tout lieu, à un tarif accessible. Les cours sont dispensés par plus de 40 professeurs qui vous accompagnent dans des pratiques variées.
• Le choix : plus de 250 cours en ligne proposés !  Plus de 130 cours de yoga dans différentes traditions : yoga de Madras, hatha flow, Ashtanga, Iyengar, Nidra… Plus de 90 cours de Pilates, du nivreau débutant au plus confirmé. Et également, du stretching, de la barre au sol, des pratiques réservées aux femmes enceintes, de la méditation, de la pleine conscience…
• Une expérience unique : MyQee propose une expérience fidèle à la réalité des cours physiques. Le son et l’image, en full HD, sont soignés.
• La confiance : MyQee est la traduction en ligne des 10 ans d’expérience des centres Qee en matière de transmission de pratiques douces.

Pour faciliter votre expérience en ligne, vous pouvez créer vos propres playlists de cours afin de facilement retrouver vos vidéos favorites, mais aussi découvrir celles des professeurs. Les cours ont des durées variées qui permettent de s’adapter à vos besoins et votre disponibilité, Vous pouvez mettre en place votre pratique : quotidienne de 10 minutes par jour et plus intense le week-end avec une pratique 45 min.

Mon retour d’expérience avec MyQee

Je pratique le Pilates depuis quelques années, plus ou moins régulièrement (moins que plus en 2017, je l’avoue). C’est Bérangère, du Studio Pilates B. qui m’a impulsé cette passion pour la discipline. C’est THE prof de Pilates ! N’ayant plus l’opportunité de pratiquer en studio, j’ai tout de suite opté pour mon studio Pilates à la maison avec MyQee.
Depuis un mois, je me suis mise à consulter régulièrement la plateforme MyQee et j’en suis très satisfaite. Pourquoi ? Et bien pour 2 raisons :

• Des cours clairs, bien décomposés avec un professeur qui rappel souvent la posture à tenir pour ne pas se blesser. J’ai ma petite préférence pour Helen Haynes 😉
• Le choix des cours de Pilates et des méthodes : Mat, ring… J’envisage même de commencer la méditation tous les soirs. Je deviens addict !

Pour ces raisons, je pratique au moins 3 fois par semaine afin d’entretenir ma forme et ma musculature. J’ai déjà pu constater que le Pilates a une action évidente et efficace sur le raffermissement et la perte de poids. Mon objectif: mettre en place une pratique quotidienne de minimum 15 min par jour (le soir) et une séance complète le week-end. Je démarre ce week-end, et vous ?
Testez MyQee gratuitement pendant 14 jours sans engagement et passez aux choses sérieuses: A

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Les bienfaits du Pilates

Pour ma part, c’est LA discipline la plus efficace pour mon organisme ! Il s’agit d’un système d’exercices lents et contrôlés visant à renforcer les muscles stabilisateurs centraux tout en augmentant leur souplesse naturelle. Et sincèrement, elle est efficace! Cette méthode, développée au début du XXe siècle par un athlète et boxeur, Joseph Pilates, est utilisée par les danseurs professionnels et les athlètes depuis plus de quatre-vingts ans.

Depuis l’époque de son fondateur, la méthode a évolué afin d’inclure les avancées qu’a connues la biomécanique, mais la base des exercices n’a pas changé : ils reposent sur une bonne posture et sur la conscience de son corps. Des mouvements précis qui préservent la forme et jouent positivement sur la santé. Je confirme! 

Des résultats visibles

Alors que les exercices comme le renforcement musculaire se concentrent sur des muscles ou des zones du corps spécifiques, la méthode Pilates adopte une approche globale ; Joseph Pilates a défini sa méthode comme « la coordination complète de la pensée, du corps et de l’esprit ». Une discipline qui inclue donc une forme de méditation. Chaque exercice se fond dans le suivant, selon une séquence fluide et contrôlée qui reflète la façon dont le corps engage les muscles et les articulations dans un mouvement dynamique. 

Les mouvements lents et contrôlés conditionnent les muscles, les développent et les aident à s’étirer sans à-coups, de façon équilibrée. Ils se concentrent en particulier sur les muscles profonds utilisés pour stabiliser le corps. La méthode Pilates améliore ainsi votre posture. Les exercices accroissent la flexibilité du corps, soulagent les articulations des pressions excessives, atténuent les courbatures, les douleurs et la fatigue.

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Et vous, quels cours en ligne souhaitez-vous tester ?