La Superfood ou « Super-aliments » en français, vous connaissez ? Elle est partout, en magasin bio, sur le net et envahit Instagram. Savez-vous quels sont ses bienfaits, dans quels plats les intégrer, pourquoi en consommer? Venez, je vous explique car j’en suis devenue adepte depuis plusieurs mois.

L’objectif de la Superfood?

La Superfood est un mix d’aliments dont l’apport nutritionnel (vitamines et minéraux) est supérieur aux autres. Un véritable « Cocktail » de super-fruits, de super-algues et de super-baies: Baies de goji, Grenade, Spiruline, Maca, Açaï, Graines de Chia …

Voici une encyclopédie des super-aliments qui vous aidera à déchiffrer tous leurs bienfaits.

L’objectif de consommer ce genre de super-aliments est de rendre votre alimentation plus saine avec un apport de compléments alimentaires concentrés en vitamines et minéraux.

Ces super-aliments contiennent le meilleur de ce que la nature a à offrir. La Superfood est un booster pour votre santé car elle vous aide à vous sentir plus énergique et plus en forme.

Elle apporte, vitamines, minéraux, antioxydants, fibres, les enzymes et les graisses provenant de sources naturelles comme les fruits et légumes (d’ou ses super pouvoirs ). Hautement absorbable, elle contient naturellement la bonne combinaison de nutriments. Les nutriments travaillent ensemble pour améliorer votre synergie naturelle !

Où acheter des super-aliments ?

En magasins bio ou sur internet chez Force Ultra Nature et bénéficiez de 10% de réduction avec le code « Lateliergreen »

Pourquoi c’est bon pour la santé ?

Parce que certains jours (enfin souvent) , vous n’avez tout simplement pas le temps de manger des fruits et des légumes frais en abondance. Et c’est là que la Superfood vous aide. Une cuillère à soupe dans vos préparations culinaires et hop, c’est prêt !

Un tas de marques vous proposent ces cocktails énergisant tout prêt et NATURELLEMENT concentrés en nutriments pour booster votre santé!

Vous trouvez plusieurs marques comme Force Ultra Nature (mes favoris et local en plus) ou encore chez Yoursuperfood un peu partout sur le net ou en magasins bio. Faites votre choix en fonction de vos envies 🙂 Et enjoy!

J’ai testé YourSuperfood

Alors là! Je n’ai pas mis longtemps pour devenir « super » addict à mes nouvelles potions! J’ai testé Forerver Beautiful de Yoursuperfood! Une tuerie internationale! Le goût, la couleur et l’énergie sont au rendez-vous.
Si comme moi vous êtes fan de Smoothies bowl, de Smoothies, de jus de fruits frais, de granola maison et autres muesli, vous allez faire le plein d’antioxydants, de vitamines et de gourmandises tous les matins, alors foncez!

Forever Beautiful

Forever Beautiful est composé d’une association unique de baies aux nombreuses vertus, riches en antioxydants et phyto-nutriments. Ce beautiful cocktail en poudre, contient des vitamines A, B3, B6, C, E, du fer, du calcium, du magnésium, du phosphore, du potassium et du zinc. Ces micronutriments permettent de maintenir votre peau, vos cheveux, vos ongles, vos yeux et vos os en bonne santé, favorisent l’activité hormonale et protègent les cellules du stress oxydatif.

• Utilisation: Ajoutez 5g du Forever Beautiful à vos smoothies, jus, eau, smoothies bowls, porridge, yaourts, gâteaux crus ou pudding de chia. Découvrez plein de recettes.

• Ingrédients: Graines de chia bio, poudre d’açai bio, de maqui bio, d’acérola bio, de maca bio et myrtilles bio.

✓ Cru, bio, végétalien et sans gluten! J’adore et je ne passe pas une journée sans prendre ma dose 😉

Mes recettes

1. Au petit déjeuner: 1 cuillère à soupe dans mon granola maison accompagné de lait de soja vanille. Un vrai délice!
2. Au gouter: Je prépare un Smoothie Bowl. Retrouvez-moi sur instagram pour découvrir mes recettes Healthy

Pour profiter des bienfaits de ces super aliments, vous pouvez réaliser des smoothies. Mais, comment faire des super smoothies ?

Et vous, quels sont vos super aliments? Venez partager vos recette sous cet article 🙂 À très vite