Automassages du visage : 5 bienfaits pour un éclat parfait
Les bienfaits des automassages du visage sont nombreux et peuvent aider à améliorer l’apparence et la santé de la peau. En effet, les automassages du
La gymnastique faciale ou yoga du visage, c’est harmoniser le visage dans sa globalité avec une routine quotidienne de quelques minutes. Le yoga du visage c’est drainer, relaxer, stimuler, tonifier et redonner de l’éclat.
Le yoga du visage est un nouvel allié beauté et bien-être pour accompagner les signes du temps. Aucun miracle ici, vous allez simplement apprendre à stimuler les muscles de votre visage permettant ainsi de retrouver une peau plus tonique et lumineuse. Une méthode naturelle qui permet de garder, ou de retrouver un visage rayonnant, en apportant une profonde détente musculaire. Cette méthode a pour objectif d’accompagner les signes de temps qui passent de manière naturelle. Une nouvelle compétence sur le marché français, une pratique de beauté holistique complémentaire des soins en institut. Cette nouvelle pratique permet de faire perdurer vos soins en instituts en toute autonomie à la maison.
Nathalie Dendura de L’Atelier Facialiste vous propose une formation profession professionnelle certifiée par l’Etat et disponible sur France Compétence sous l’intitulé : « Concevoir et animer des séances d’exercices de gymnastique faciale » – RS7039. Un organisme de formation également certifié QUALIOPI, gage de sa qualité du processus de la formation.
Comme on sculpte sa silhouette par le sport, il existe enfin une technique naturelle pour tonifier les muscles du visage et détendre les muscles contractés. C’est le sport dédiée au visage ! Les effets sur les ridules, la tonicité de la peau et son éclat sont parfois visibles dès les premières séances mais gardez en tête que chaque femme est différentes. Votre visage s’embellit le premier mois et les résultats sont installés après deux ou trois mois de pratique quotidienne. La clé : la régularité !
La SEULE formation en France a être certifiée par l’Etat. Une formation éligible au financement CPF.
PUBLIC VISÉ ET PRÉ-REQUIS : La formation « Concevoir et animer des séances d’exercices de gymnastique faciale » s’adresse aux professionnels de l’esthétique, du massage et du bien-être souhaitant développer une activité complémentaire d’embellissement et d’amélioration de la beauté du visage, de la qualité et du bien-être de la peau par le yoga du visage, utile à leurs activités principales. Une expérience professionnelle dans les métiers de l’esthétique, du massage ou du bien être avec un projet de développer une activité complémentaire est souhaitable.
PRÉ-REQUIS ET MODALITÉS : La formation est accessible via le parcours de formation continue.
OPTION 1 : Financement personnel, tarif 1350€TTC.
OPTION 2 : Financement CPF, OPCO et grandes entreprises (France Compétences RS7039), tarif 1500€TTC* (CPF, FAFCEA, POLE EMPLOI/ AGEFICE/ KAIROS…). Le tarif comprend : 30 heure de formation
– 4 jours de formation en ligne (22H en ligne), en autonomie sur Podia, avec une partie théorique et une partie pratique incluant des bonus. Vous pourrez ainsi avancer à votre rythme sans bloquer des jours de congés. Vous aurez également des visio-conférences avec tutorat en live (8h):
– Avant la formation : 2H de zoom de présentations ensemble.
– Après la partie théorique : 2H de zoom pour poser vos questions.
– Après la partie pratique : 2H de zoom pour revoir les postures et exercices ensemble.
– Avant l’évaluation orale : 2h en zoom pour poser vos questions, faire un suivi de pratique et lever vos interrogations.
La formation inclus également :
– Les replays de cours et les supports de formation en PDF téléchargeable,
– Le passage de l’évaluation orale,
– Le PDF « Instagram Starter » pour vous lancer sur Instagram (valeur de 29 euros) et la Masterclass associée,
– L’accès aux masterclass pros avec un tarif préférentiel (-50% si vous êtes certifiée).
– L’accès aux autres formations en ligne avec une réduction de 20%.
– Le référencement dans l’annuaire des pros.
C1. Elaborer un programme personnalisé de séances d’exercices de gymnastique faciale, à partir des observations réalisées sur le visage du client et des informations recueillies sur ses objectifs et besoins spécifiques, y compris ceux liés à une situation de handicap, afin de déterminer les exercices, postures, techniques et outils à utiliser, selon les zones du visage, pour répondre à la demande du client.
C2. Faire pratiquer des exercices de respiration profonde (respirations alternées, respirations en carré, de l’abeille…), en début et en cours de séance de gymnastique faciale, en tenant compte du rythme de souffle du client et de son état (niveau de tension, de stress, situation de handicap…), afin de favoriser la relaxation du client et l’oxygénation des tissus de son visage (peau), et ainsi optimiser les effets de la séance.
C3. Conduire une séquence de relaxation du haut du corps, en proposant des mouvements doux de rotation, d’élévation, de flexion et de torsion des différentes zones (tête, épaules, buste, trapèze, décolleté, cou, nuque), en tenant compte des capacités du client et de ses éventuelles douleurs, afin de lui permettre d’étirer ses muscles et relâcher les tensions musculaires.
C4. Réaliser des démonstrations des différentes postures, gestes et techniques de gymnastique faciale (pressions et contre-pressions musculaires statiques, dynamiques, techniques d’auto-massages, acupression) en fonction des besoins du client, afin de lui permettre de les observer et les reproduire sur son propre visage.
C5. Vérifier la réalisation conforme, par le client, des postures et gestes de gymnastique faciale, en observant, guidant et corrigeant les différents mouvements réalisés, en temps réel, selon les techniques et outils employés, les zones travaillées et les besoins spécifiques du client, afin de lui permettre d’obtenir les résultats escomptés.
C6. Délivrer des conseils pratiques au client permettant de le rendre autonome dans la réalisation d’exercices de gymnastique faciale, en fonction de ses besoins spécifiques, en lui communiquant l’ensemble des bénéfices liés à une pratique régulière, afin de lui permettre d’obtenir des résultats durables.
Programme de formation détaillé sur demande.
– SEPTEMBRE 2025 : COMPLET
– OCT/ NOVEMBRE 2025 : COMPLET
– FEVRIER 2026 : les 2,3,16 et 17 février 2026.
– AVRIL 2026 : 13,14, 27 et 28 avril 2026.
– JUIN 2026 : 8,9,22 et 23 juin 2026.
Délivré à la fin de la formation : « Concevoir et animer des séances d’exercices de gymnastique faciale« . Le certificat de réussite de la formation est remis après une session de 40 min (réalisé en zoom et en trinôme avec un jury dédié). Vous pourrez ensuite pratiquer de suite dans votre institut. Numéro France Compétences RS 7039
TAUX DE RÉUSSITE en 2025 = 96%
TAUX DE SATISFACTION 2025 = 100%
La formation est dispensée en personne par Nathalie DENDURA en personne, Facialiste diplômée, professeure de de yoga (Hatha, yin yoga et spirothérapie) et de yoga du visage certifiée. La formation de Nathalie évolue constamment et les contenus sont donc exclusifs. Je vous invite à aller voir sur instagram tous les retours des personnes (dans « vos avis ») qui ont suivi la formation sur @latelier.facialiste.
La formation de yoga du visage, intitulé « Concevoir et animer des séances d’exercices de gymnastique faciale » au Répertoire Spécifique est signée L’Atelier Facialiste par Nathalie Dendura est la plus complète et la SEULE du marché a être certifiée par France Compétence, incluant les exercices de postures faciales de yoga du visage par zone, les automassages, l’acupression du visage, les respirations de relaxation, le yoga sur chaise pour le haut du corps et les méditations guidées ainsi que les respirations (pranayamas). En effet, au delà de l’esthétique du visage, cette formation apporte autonomie, relaxation et détente faciale à vos clientes pour mieux gérer le stress au quotidien.
Soyez vigilantes, ma formation ou mes programmes ne sont pas distribués ou dispensés ailleurs ! Dans ce cas, si vous remarquez une anomalie merci de me le signaler en me contactant à l’adresse mail indiquée plus haut.
*Les zooms collectifs et « Masterclass pros » sont en supplément de la formation initiale à un tarif préférentiels.
Le yoga du visage est idéal pour détendre et relaxer les traits du visage, avoir une mine reposée et défatiguée. Comme après un séjour en vacances, le yoga du visage embellit votre extérieur et vous fait du bien à l’intérieur. Il est la nouvelle pratique des stars dans la prévention des signes de l’âge et en correction pour une prise en charge holistique de la personne. Une technique naturelle vers le bien vieillir.
Quels sont les bienfaits immédiats du yoga du visage ? Comme après une séance de yoga classique, on se sent détendu et les traits du visage sont défatigués. Les bienfaits au niveau de la tonification musculaire prennent un peu plus de temps, entre 1 et 2 mois, selon la fréquence de sa pratique.
Le yoga du visage c’est pour tout le monde et à tous les âges ! À partir de 25 ans en prévention des premières rides et du vieillissement cutané. À partir de 40 ans en correction pour stimuler la production de collagène et accompagner le relâchement en gardant, le plus longtemps, un bel éclat de peau.
Découvrez une méthode naturelle pour embellir votre visage en seulement quelques minutes par jour avec une pratique régulière.
Le yoga du visage : alternative ou complémentaire aux injections
De plus en plus de personnes choisissent une approche naturelle pour préserver la jeunesse de leur visage et retarder ou espacer les injections d’acide hyaluronique et de botox.
Cette méthode douce, inspirée du yoga et de la médecine chinoise, s’appuie sur la stimulation des méridiens – ces canaux énergétiques qui favorisent la circulation vitale à travers le corps.
Accessible à toutes, la pratique du yoga du visage permet de tonifier, détendre et rééquilibrer les muscles faciaux tout en stimulant l’énergie interne.
L’objectif : vous rendre autonome dans votre routine de beauté naturelle, grâce à des exercices simples à reproduire à la maison, tout en étant accompagnée par un professionnel formé à ma méthode.
Le yoga du visage est une méthode manuelle, naturelle et efficace qui agit sur les muscles du visage, du cou, de la nuque et du crâne. À mi-chemin entre relaxation et tonification musculaire, cette pratique combine des exercices ciblés, des circuits d’acupression et des automassages pour offrir un véritable soin global de bien-être et de détente faciale.
Fruit de plusieurs années d’expérience, Nathalie Dendura a conçu une formation professionnelle complète dédiée au travail du visage et du décolleté.
Cette formation unique en France et certifiée par l’État (RS7039). Elle enseigne comment atténuer les rides et ridules, raffermir la peau, redessiner les contours du visage et prévenir le relâchement cutané grâce à des techniques précises et adaptées à chaque morphologie.
Chaque visage étant unique, les résultats du yoga du visage se construisent progressivement, selon les besoins de chaque zone. Pas de promesse miracle : seulement du bon sens, de la régularité et une pratique guidée. Par exemple, un double menton sera travaillé de manière spécifique, tout en renforçant l’ensemble des muscles du visage pour rétablir l’harmonie globale des traits.
Lors des séances de formation, les participantes apprennent à corriger leur posture, à réaliser les bons gestes, et à comprendre la logique musculaire du visage.
Le yoga du visage s’intègre parfaitement dans une routine beauté naturelle et peut aussi compléter les massages du visage ou les soins esthétiques traditionnels.
Tonifie, lisse et détend les muscles pour dessiner les contours de votre visage de manière naturelle. Le juste équilibre entre détente et fermeté.
Stimule les points sur les méridiens de votre visage, raffermit, active la circulation de l’énergie et tonifie les muscles du visage.
Favorise la production de collagène, d’élastine et accélère le renouvellement cellulaire. Une excellent méthode pour détendre et raffermir au quotidien
Automassages
Des techniques de massages, automassages douces et détoxifiante, favorisant la circulation de la lymphe, un liquide incolore drainant les toxines et tout excès de liquides situé au niveau des tissus. Le système lymphatique joue donc un rôle primordial dans la détoxification du corps et des organes. « Favoriser la bonne circulation du système lymphatique par le massage va donc être essentiel à la beauté et au bien-être.
Ses principaux bénéfices sur la peau sont les suivants :
La pratique du massage lymphatique sera d’autant plus bénéfique si elle est exercée à l’aide d’une pierre semi-précieuse telle que le Gua Sha. L’exercice régulier du massage du visage avec la technique du Gua Sha permettra entre autres de tonifier, raffermir les muscles de soutien du visage et du cou, diminuer les cernes et les poches sous les yeux et prévenir l’apparition des rides du visage.
Les mouvements ci-dessous doivent être réalisé d’un côté du visage puis de l’autre :
Retrouvez la technique adaptée à votre peau lors de votre rendez-vous.
Tonification musculaire et Yoga du visage
Un travail sur les rides d’expression (la ride du lion, par exemple) et des exercices d’étirement pour relâcher ce qui est trop contracté (le contour du visage).
Acupression et Automassages
Savez-vous que votre visage est attaché à plusieurs muscles sous-jacents ? Avec le temps et à cause des facteurs nocifs auxquels il doit faire face régulièrement, le visage perd petit à petit de sa fermeté et s’affaisse même à cause de la gravité. C’est là qu’intervient l’acupression. Ce dernier permet, en effet, de stimuler les points de pression sur votre visage. Ainsi, vous pouvez facilement raffermir les liens entre la peau et par la même occasion, les muscles.
Cette pratique de l’acupression est donc idéale pour améliorer l’ensemble du visage tout en permettant à la circulation de mieux retendre la peau. Vous verrez qu’en pratiquant régulièrement l’acupression, vous verrez une transformation importante au niveau des contours de votre visage. Mais également vis-à-vis de la texture de la peau.
Votre teint sera alors plus éclatant, mais également plus sain. Les pores du visage auront un aspect plus serrés et la peau, plus ferme et plus tonique que jamais.
L’automassage facial ne demande rien de compliqué mais il doit être bien fait pour en tirer des bénéfices. Il se fait étape par étape en fonction de la forme du visage et de ses défauts de traits. Il permet de corriger et d’atténuer les marques du temps en complément du yoga du visage, ils sont indissociables l’un de l’autre.
Pour tout âge, même pour les enfants qui ont des déséquilibres du visage ou de tension physique émotionnelle. Pour les jeunes femmes, par prévention pour leurs rides et leur ovale du visage. Pour les femmes dès 40 ans pour relancer la production de collagène et retarder le vieillissement.
On enchaîne avec des poses de la tête au buste en commençant par le cou et le bas du visage. La séance dure d’une heure 20 à 40 min (suivant le niveau de difficulté). Vous continuez ensuite vos séances quotidiennes chez vous entre 5 et 10 min pour garder un teint éclatant entre chaque soin.
Les bienfaits des automassages du visage sont nombreux et peuvent aider à améliorer l’apparence et la santé de la peau. En effet, les automassages du
L’acupression visage est une pratique ancienne issue de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à stimuler certains points du corps pour améliorer la santé et
Le yoga du visage est une pratique qui permet de tonifier et de raffermir les muscles du visage pour accompagner, réduire les signes de vieillissement
La science ne dit que du bien sur le yoga du visage et les automassages ! En effet, une étude scientifique récemment publiée dans le mensuel
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