Être végan est une manière de refuser l’exploitation animale. Devenir végan veut dire adopter une alimentation végétale, sans aucun produit d’origine animale : sans viande, sans poisson, sans œufs, sans produits laitiers, sans miel.
Pourquoi devenir Végan ? Lire la suite »
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous parler de ma nouvelle expérience Happy et Healthy Food avec le Vitaliseur de Marion. Un ustensile de cuisine qui s’est imposé à moi comme une évidence dans le cadre de ma future détox avec une naturopathe. La question du mode de cuisson des aliments s’est posée afin de conserver leurs saveurs et leurs
Le Vitaliseur de Marion : les raisons pour l'adopter Lire la suite »
Digestives, bourrées de vitamines, coupe-faim naturels et antioxydantes, les graines et oléagineux ont un tas d’avantages dans le cadre d’une alimentation healthy. Elles sont d’excellentes alliées santé… pourvu qu’on les consomme intelligemment. Je vous invite à découvrir mes préférées pour booster votre santé.
Mettez du peps dans vos assiettes avec des graines Lire la suite »
Prêts à devenir accro à votre dose quotidienne de légumes ? Les légumes sont fantastiques mais parfois les bonnes résolutions s’envolent … alors Yumi Drinks rend les choses plus simples avec des jus pressés à froid trop délicieux. Des #greenbombs incontournables dans un rééquilibrage alimentaire et une bonne hygiène de vie.
Yumi : prenez un coup de jus survitaminé Lire la suite »
Et non, il ne s’agit pas du biscuit que l’on connait tous. Le granola est un mélange croustillant et savoureux composé de céréales et de graines à déguster au petit déjeuner ou au gouter. Faites le plein d’énergie et de vitalité dès le petit-déjeuner avec un délicieux granola fait maison !
Granola maison : ma recette croustillante ! Lire la suite »
La Superfood ou « Super-aliments » en français, vous connaissez ? Elle est partout, en magasin bio, sur le net et envahit Instagram. Savez-vous quels sont ses bienfaits, dans quels plats les intégrer, pourquoi en consommer? Venez, je vous explique car j’en suis devenue adepte depuis plusieurs mois. L’objectif de la Superfood? La Superfood est un mix d’aliments dont l’apport nutritionnel (vitamines
C'est quoi la Superfood ou Super-aliments ? Lire la suite »
L’été est là, bien installé sur la plage. Vous vous faites dorer la pilule en mode crêpe, les pieds en éventail. Pour que l’expérience soit parfaite, je vous invite à découvrir les » Must Have » pour passer un été au naturel : green, chic et éthique ! Comment passer un été au naturel ? Se désaltérer !
Comment passer un été au naturel ? Lire la suite »
7 jours de détox et de yoga ! Un programme complet qui allie yoga et alimentation saine. Il apporte certes quelques kilos en moins, mais surtout la sensation d’être plus légère et mieux dans votre corps. Après avoir testé plusieurs programmes de détox (plus ou moins probants), j’ai choisi de suivre le programme de Carine Castet. J’en suis plus
Programme : 7 jours de détox • yoga • régénération Lire la suite »
Mince alors ! L’endive, serait notre meilleur allié pour maigrir avant l’été ? Quand on vous dit que l’endive et les légumes sont bons pour vous, ce n’est pas sans raison. 5 bonnes raisons d’en faire votre amie Essentiellement constituée de fibres et d’eau (90%), l’endive est diurétique et favorise le transit intestinal. Son apport calorifique est
L'Endive : l'alliée de votre ligne cet été ! Lire la suite »
Pâques approche ! Je sais, il faut penser à notre régime maillot de bain mais une petite douceur pour Pâques ce n’est pas interdit. Alors cette année au lieu de faire la chasse aux œufs, j’ai décidé de réaliser des œufs de Pâques surprise avec mon pirate ! Voici une jolie recette qui va surprendre
Recette Œufs de Pâques en Brownie Lire la suite »
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A Propos
Nathalie DENDURA, Formatrice et facialiste sélectionne pour vous le meilleur de la beauté holistique. L’Atelier Facialiste vous propose des formations et programme complémentaires à votre activité de facialiste, esthéticiennes ou métiers du bien-être.
Nathalie Dendura
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