Digestives, bourrées de vitamines, coupe-faim naturels et antioxydantes, les graines et oléagineux ont un tas d’avantages dans le cadre d’une alimentation healthy. Elles sont d’excellentes alliées santé… pourvu qu’on les consomme intelligemment. Je vous invite à découvrir mes préférées pour booster votre santé.
Mettez du peps dans vos assiettes avec des graines Lire la suite »
Et non, il ne s’agit pas du biscuit que l’on connait tous. Le granola est un mélange croustillant et savoureux composé de céréales et de graines à déguster au petit déjeuner ou au gouter. Faites le plein d’énergie et de vitalité dès le petit-déjeuner avec un délicieux granola fait maison !
Granola maison : ma recette croustillante ! Lire la suite »
La Superfood ou « Super-aliments » en français, vous connaissez ? Elle est partout, en magasin bio, sur le net et envahit Instagram. Savez-vous quels sont ses bienfaits, dans quels plats les intégrer, pourquoi en consommer? Venez, je vous explique car j’en suis devenue adepte depuis plusieurs mois. L’objectif de la Superfood? La Superfood est un mix d’aliments dont l’apport nutritionnel (vitamines
C'est quoi la Superfood ou Super-aliments ? Lire la suite »