Gestion du stress

Enseigner le yoga du visage pour gérer son stress

Une méthode pour la Gestion du stress. Nathalie Dendura de L’Atelier Facialiste vous propose des outils dont la vocation, au-delà de l’esthétique, est aussi d’apprendre à gérer son stress. D’abord pour vous et aussi pour accompagner les autres ensuite. La formation est maintenant éligible à une prise en charge financière grâce à différents OPCO auxquels vous cotisez : FAFCEA, AGEFICE, FIFPL, POLE EMPLOI, CPF…

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C’est quoi le stress ?

Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l’organisme, face à une situation particulière, que l’on dit stressante, et/ou des facteurs de stress. Il peut concerner tout le monde, le plus généralement sur une courte durée. Une situation de stress chronique est cependant pathologique. Le stress se définit par des réactions de l’organisme, tant émotionnelles que physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress (stresseurs). Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n’est pas excessive. A contrario, une situation de stress chronique peut être considérée comme étant pathologique et peut entraîner des désordres digestifs, des céphalées, des troubles du sommeil ou encore d’autres atteintes physiologiques.

En savoir plus : CESH (Centre d’Etude sur le Stress Humain)

Les causes du stress

Dans cette liste non exhaustive, le stress est souvent déclenché par des situations qui représentent un « danger » pour l’individu ou par des stresseurs. Ces situations de stress et/ou stresseurs peuvent s’apparenter par divers contextes en fonctions de l’âge de la personne. Chez l’adulte, il s’agira davantage de situations stressantes dans la vie quotidienne et au travail, d’anxiété et de dépression. Des études ont notamment démontré qu’un état chronique de stress, chez l’adulte, était le plus souvent la conséquence d’un état anxieux sous-jacent. L’exposition à des situations traumatiques peuvent également être à l’origine d’un stress chronique. On différencie alors l’état de stress aigu, de l’état de stress post-traumatique. Ces deux troubles sont la conséquence d’événements passés traumatisants : décès, accident, grave maladie, etc.

D’autres origines peuvent être également associées à une situation de stress : le tabagisme, l’utilisation de substances illicites, des troubles du sommeil ou encore de l’alimentation. Il a notamment été souligné que les personnes présentant un stress chronique et confrontées à des situations de stress sur le long terme, présentaient un taux de mortalité plus élevé. Dans ce contexte, il est important d’aller voir un médécin pour demander conseil.

Parce que le stress et la charge mentale sont la mal(adie) du siècle, la formation animée par Nathalie Dendura et validée par des spécialistes, est ouvertes à tous les publics soucieux de trouver des outils accessibles sans prérequis et facile à mettre en application au quotidien chez soi, pour soi-même tout d’abord, mais aussi pour les appliquer avec vos clients. Cursus éligible CPF & OPCO

Gestion du stress : favorisez son bien-être et sa beauté au quotidien

Si vous vous sentez limitée dans votre quotidien par votre manque de gestion du stress, de l’anxiété, des peurs ou d’autres émotions, vous êtes au bon endroit.

Si vous avez envie d’accompagner les signes du temps et embellir votre visage, vous êtes au bon endroit.

Si vous souhaitez faire partie d’une communauté de femmes et thérapeutes expertes et bienveillantes, vous êtes au bon endroit.

Pourquoi apprendre à gérer son stress ?

La gestion du stress, de notre état interne (émotions, pensées, anxiété) est une compétence essentielle à notre bien-être physique, mental et énergétique. Notre stress impacte notre visage, nos muscles et aussi lorsque nous y sommes trop souvent exposés, à des problèmes de santé. Alors lancez-vous, faites rayonner votre visage en vous libérant des entraves. 

Les techniques pour gérer son stress et préserver son capital santé et beauté

Les techniques pour gérer son stress et préserver son capital santé et beauté

Les techniques de gestion émotionnelle nous fournissent des outils adéquats pour canaliser les tensions quotidiennes, les pressions et le stress, favorisant ainsi le calme et la sérénité. Nous ne devons pas oublier que bien que les émotions fassent partie de nos vies, savoir comment les réguler est essentiel pour façonner une réalité plus satisfaisante et accroître nos potentiels.

Les outils pour gérer son stress en lien avec les tensions musculaires

gestion du stress avec les automassages et le yoga du visage

J’apprends à gérer mon stress au quotidien

Je libère mon visage de toutes les tensions accumulées et j’apprends à le faire rayonner : je m’inscris à la prochaine session.

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