Yoga du visage et automassages : que dit la science sur leurs bienfaits

La science ne dit que du bien sur le yoga du visage et les automassages ! En effet, une étude scientifique récemment publiée dans le mensuel américain « JAMA dermatology » démontre les bienfaits du yoga pour le visage et des automassages sur les signes du temps qui passe.

Nathalie Dendura – Formatrice yoga du visage et techniques d’automassages

Le yoga du visage et les techniques d’auto-massage sont des pratiques populaires pour améliorer la santé et la beauté de la peau. Bien qu’il y ait peu d’études scientifiques sur ces pratiques, plusieurs études ont examiné les effets de techniques similaires, telles que l’acupression et le massage facial, sur la santé et la beauté de la peau. Dans cet article, nous allons examiner les preuves scientifiques sur les bienfaits du yoga du visage et des techniques d’auto-massage.

Les automassages stimulent la circulation sanguine

Plusieurs études ont montré que les techniques de massage facial peuvent stimuler la circulation sanguine dans la peau. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Investigative Dermatology a montré que le massage facial peut augmenter le flux sanguin cutané de 25% chez les sujets testés. Cette augmentation du flux sanguin peut aider à améliorer l’éclat et la texture de la peau en fournissant des nutriments essentiels à la peau et en éliminant les toxines.

Réduit les rides et les ridules

Les techniques de massage facial peuvent également aider à réduire les rides et les ridules. Une étude publiée dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology a montré que le massage facial peut aider à améliorer l’apparence des rides du front, des coins des yeux et des lèvres. Cette étude a également montré que le massage facial peut aider à améliorer l’élasticité de la peau.

Les automassages améliorent la qualité de la peau

Le massage facial peut également aider à améliorer l’apparence des pores. Une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology a montré que le massage facial peut aider à réduire la taille des pores et à améliorer leur apparence. Cette étude a également montré que le massage facial peut aider à réduire l’acné.

Réduit l’inflammation

Les techniques de massage facial peuvent aider à réduire l’inflammation dans la peau. Une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a montré que l’acupression, une technique similaire au massage facial, peut aider à réduire l’inflammation dans la peau en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.

Améliore la relaxation et réduit le stress

Le massage facial peut également aider à réduire le stress et à améliorer la relaxation. Une étude publiée dans le Journal of Applied Gerontology a montré que le massage facial peut aider à réduire les niveaux de stress chez les personnes âgées.

En conclusion, bien qu’il y ait peu d’études scientifiques sur le yoga du visage et les techniques d’auto-massage, plusieurs études ont examiné les effets de techniques similaires sur la santé et la beauté de la peau. Ces études ont montré que les techniques de massage facial peuvent stimuler la circulation sanguine, réduire les rides et les ridules, améliorer l’apparence des pores, réduire l’inflammation et améliorer la relaxation. Si vous cherchez une solution naturelle pour améliorer la santé et la beauté de votre peau, le yoga du visage et les techniques d’auto-massage peuvent être des options intéressantes à considérer.

Pour en apprendre et en savoir plus :
Je me forme aux automassages
J’enseigne le yoga du visage et les techniques d’automassages

Belle découverte, Nathalie Dendura, votre Facialiste et enseignante des coachs de yoga du visage.

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